豆乳は、美肌に効果があると思います

1年ほど前から、お風呂あがりに豆乳を飲むようにしています。初めのうちは、いわゆる更年期が気になるので、その対策として豆乳を飲んでいたのでした。口当たりもよく、飲みやすいので、お風呂あがりの習慣として、ずっと続いています。  豆乳には、大豆イソフラボンという成分が含まれているそうです。そして、この成分がホルモンバランスを整え、女性の健康に効果があるということを期待していました。また、良質のタンパク質も多く含まれています。そんなことからも、健康的な体を目指して飲んでいました。  さて、豆乳を飲み始めたところ、なんだか肌荒れが減ってきたような気がします。年とともに減ってきたと思っていた肌のハリやツヤが少しずつ回復してきたような気がするのです。やはり、豆乳に含まれる良質のタンパク質の効果なのかなあと思っています。そして、体の状態もよいと思っています。  中高年ともなると、だんだんと太りやすくなることもあって、たくさんの肉などを食べることはためらってしまいます。しかし、実際には、美容や健康のために、タンパク質はしっかりと摂取したほうがいいそうです。そんな時に、豆乳は、低カロリーで脂肪分も少ないので、手軽にタンパク質を補給できると思われます。毎日飲み続ければ、必ず効果があると思っています。  体脂肪率なども気になりますが、摂取カロリーを下げることだけを考えていては、美容にも健康にもよくないと思われます。やはり、良質のタンパク質は、健康的な美肌のためには不可欠だと思うのです。そして、脂肪分を気にすることなく、良質のタンパク質を取ることができるのが豆乳だと思います。  今では、豆乳も、いろいろな味のバリエーションがあります。そういう意味では、いろいろな味を楽しんで飲むこともできると思われます。お風呂あがりの乾いた喉を潤すだけではなく、体にもプラスになる飲料なのです。毎日飲むことを習慣にすれば、必ず効果は出てくると思われます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>